A Escola Sunshine Yoga Baby & Kids é especializada na prática e formação de yoga com bebés, crianças e crianças com necessidades especiais, em ambiente escolar e com famílias. A escola tem como missão ajudar a potenciar o desenvolvimento integral, natural e intuitivo dos nossos bebés e crianças através dos benefícios do yoga. Tendo como base de atuação a filosofia cabeça, coração e mãos, incentiva o pensamento livre, as emoções conectadas e equilibradas e um corpo saudável, com vontade de agir e contribuir para um mundo melhor.
O Sunshine Yoga Baby é uma prática de yoga para bebés dos 2 meses aos 3 anos.
O método Sunshine Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula.
Porque Yoga para bebés?
Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior. Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada.
Benefício do Sunshine Yoga Baby para Bebés:
- Promove um sono mais regular e calmo;
- Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;
- Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;
- Desenvolve a confiança física e consciência espacial;
- Melhora o desenvolvimento muscular;
- Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário;
- Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro;
- Ajuda o bebé a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo.
O Sunshine Yoga Kids é uma prática de yoga para bebés dos 4 aos 12 anos.
É uma metodologia muito divertida e cooperativa com o objetivo de desenvolver o potencial da criança como um todo, com as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais. Através de histórias, musicas e canções, jogos, exercícios rítmicos e energéticos, artes, relaxamento, visualizações e meditação, cultivamos os princípios da não-violência, verdade e da alegria, enquanto que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.
Porquê yoga para crianças?
Nos dias de hoje, as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante: pressão académica, pressão social e agendas cheias de atividades. Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente se divertir aprendendo. Além disso, o yoga tem tido um impacto positivo nas escolas, pois acalma e relaxa as crianças, equilibra os seus níveis de energia, melhora o seu comportamento e eleva a sua atenção, para que as crianças quando regressem às suas salas estejam mais despertas e recetivas para a aprendizagem. Praticar yoga ajuda na sua auto-estima, desempenho académico, e até mesmo uma diminuição nos problemas de disciplina respeitando os seus pares.
Benefício do Sunshine Yoga Kids para crianças:
- Promove a autoestima, auto-confiança e auto-conhecimento;
- Promove padrões respiratórios saudáveis;
- Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino. Fortalece o sistema imunitário;
- Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
- Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
- Desenvolve corpos fortes e saudáveis;
- Estimula a expressão criativa e a imaginação;
- Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento;
- Capacidade de lidar com o stress e a ansiedade de uma forma mais eficaz;
- Relaxam e dormem melhor.
Se achares que está demasiado extenso diz-me para eu ver se consigo reduzir.
Grata.
Susana Cruz
Tlm 969072920
Professora Escola Sunshine Yoga Baby & Kids,
Yoga Special Kids & Juniors
www.sunshineyoga.pt